FEGATO SANO IN CORPO SANO!!

Il fegato è un organo molto importante per l’ intero organismo!

Quindi la sua depurazione comporta un miglioramento dell’intero stato di salute, soprattutto le funzionalità della digestione e dell’intestino.

Inoltre, se il fegato sta bene, i principi nutritivi degli alimenti vengono assimilati maggiormente ed in modo corretto e le difese immunitarie sono molto più resistenti.

Il fegato è il più potente strumento del nostro corpo per eliminare le tossine e tutte le sostanze nocive che assumiamo tramite il cibo o produciamo in un momento di stress.

Per questo è fondamentale prendersi cura del fegato con prodotti che stimolano la sua depurazione e il suo corretto funzionamento.

È molto importante anche uno stile di vita salutare :

1. Bere molto, se è possibile 2 litri di acqua al giorno che aiuteranno moltissimo a eliminare le tossine.

2. Una corretta alimentazione, povera di grassi, fritti, cibi raffinati e complessi.Da preferire gli alimenti ricchi di fibre, soprattutto frutta e verdura.Fondamentale cercare anche di limitare il più       possibile il sale sostituendolo al bisogno con spezie.

3. Fumo e alcol appesantiscono il fegato.Cercare di limitare gli alcolici e di consumarli durante i pasti principali.

4. Anche i farmaci hanno un effetto negativo sul fegato, quindi evitare di assumerli a meno che non ce ne sia un reale bisogno.

Un semplice ed utilissimo metodo per depurare il fegato è bere un bel bicchiere di acqua calda e succo di limone a stomaco vuoto appena svegli.

Per quanto riguarda le erbe più efficaci per depurare il fegato le principali sono:

1. Il tarassaco
Appartiene alle erbe amare ed è considerato molto adatto a stimolare la giusta depurazione del fegato e il suo corretto funzionamento.

2. Il cardo mariano
Ha un’azione protettiva nei confronti delle sostanze nocive rilasciate dall’organismo, normalizza le funzioni epatiche riducendo il colesterolo e i trigliceridi.

3. La bardana
Un’altra erba amara che oltre all’azione depurativa unisce il potere di ridurre il livello del colesterolo cattivo nel nostro sangue e di abbassare il livello della glicemia.

3. Estratto di carciofo
Depura profondamente il fegato.

4.La linfa di betulla
È un ottimo rimedio per resettare il fegato soprattutto dopo i mesi più freddi preparandolo al cambio di stagione.

5. L’aloe vera
Tra le molte qualità dell’aloe quella depurativa di intestino e fegato è tra le principali.

 

Queste piante possono essere assunte in vari modi tra cui decotti, macerati,compresse e sciroppi..

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