FEGATO SANO PER UN ORGANISMO SANO !!

Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo perché svolge tante funzioni essenziali per l’organismo stesso.

È l’organo che metabolizza farmaci e alcool facendo in modo che questi possano essere eliminati…

Data la sua importanza è essenziale mantenerlo costantemente in salute anche perché quando il fegato è intossicato i sintomi sono chiari e molto fastidiosi..

Per questo a volte può essere utile intervenire per depurarlo dalle tossine accumulate nel tempo in modo che il suo funzionamento non sia mai ostacolato ma anzi favorito.

La depurazione del fegato è molto importante perché un organo sano si traduce in un organismo sano.

Un fegato depurato porta numerosi benefici tra cui:

• sistema immunitario più forte
• migliore assimilazione degli alimenti e dei principi nutritivi
• regolarizzazione intestinale e scomparsa di disturbi legati alla cattiva digestione come stipsi, alitosi e gonfiore addominale
• maggiore lucentezza e pulizia della pelle
• unghie e capelli più forti

 

Per depurare il fegato è essenziale una dieta equilibrata cioè mangiare correttamente e scegliere gli alimenti giusti.

Il primo passo è bere molta acqua … Almeno 2 l di acqua al giorno..

 

Cibi consigliati

 

Verdure :Cicoria, carote ,carciofi,pomodoro,cavoli,broccoli

Frutta : limone ,mele, mirtilli

Cereali e orzo

Olio extravergine d’oliva

Aglio

Lievito di birra

Frutta secca

The verde

 

Alimenti da evitare

 

Grassi di origine animale

Carni rosse

Salumi e insaccati

Zuccheri e cereali raffinati

Condimenti e spezie

Tutte le bevande alcoliche

 

Piante depurative

 

Aloe

Limone

Tarassaco

Cardo

Carciofo

Curcuma

 

Tali principi attivi possono essere assunti sottoforma di tisane integratori o sciroppi

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