Cogli l’occasione dell’estate imminente per liberarti della noiosissima cellulite!

La tua costanza e la e la metodicità ti permetteranno non solo di migliorare visibilmente la tua silhuette, ma di mantenere i risultati raggiunti per sempre e senza ricorrere alla chirurgia estetica!
Quello che ti proponiamo è un vero e proprio programma di stile di vita che ti porterà non solo ad essere più snella, ma anche ed essere estremamente sexy e in splendida forma fisica e psicologica… perciò si tratta solo di provare e inviarci la tua esperienza!
Se hai problemi di tiroide ricorda di evitare integratori contenenti agenti stimolatori del metabolismo (come il fucus) e prediligi quelli contenenti citrus aurantium e piante drenanti

Eccoci, dunque, al nostro programma:
Mangia leggero e consuma frutta e verdura in abbondanza. Limita il consumo di sale e prediligi quello dell’Himalaya.
Tra le proteine privilegia quelle provenienti da seitan, tofu, pesce e legumi (per evitare fastidi intestinali, cucinali con l’alga Kombu). Ricorda di variare le fonti di carboidrati tra cereali (riso, farro, grano saraceno ecc), pasta e pane.
Cerca di mangiare il più possibile cibi integrali. I cibi integrali a parità di calorie contengono più fibra e sostanze nutritive rispetto a quelli raffinati.
BEVI, BEVI e ancora BEVI! Bevi acqua, tisane , tè…
Elimina lo zucchero e le bevande con dolcificanti artificiali. Abituati ad usare insaporitori naturali come la vaniglia o la cannella. Potresti anche integrare la tua dieta con rimedi fitoterapici diuretici e depurativi.
Non FUMARE!!! Oltre a tutti i danni riportati sui pacchetti di sigarette, ricorda che il fumo impedisce una corretta ossigenazione delle cellule, ostacola la rimozione delle tossine e di conseguenza aumenta l’inestetismo della cellulite e purtroppo anche l’invecchiamento cutaneo. Sappiamo che è durissima smettere (due di noi sono ex fumatrici), ma se proprio non riesci almeno diminuisci il numero di sigarette!
Muoviti! Cerca di fare sport o almeno passeggia mezz’ora al giorno. Sappiamo che il tempo a disposizione è pochissimo ma in alternativa fai qualche esercizio mentre guardi la TV o ascolti la radio. Evita lo stress… lo sappiamo… belle parole … ma prova qualche meditazione guidata, lo Yoga, il Reiki, qualche tisana rilassante,un po’ di aromaterapia… Tieni presente che lo stress altera la circolazione e favorisce l’insorgere della cellulite… Perciò prendila morbida e sorridi che sei più bella!
Dormi almeno 7-8 ore a notte. Il sonno è un prezioso alleato della bellezza e del mantenimento del peso forma. Potrai inoltre sfruttare il sonno notturno per accelerare i risultati dei trattamenti anticellulite.