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MAGNESIO E POTASSIO..E SOPRAVVIVI ALL'ESTATE...

MAGNESIO E POTASSIO..E SOPRAVVIVI ALL'ESTATE...

Magnesio e potassio.. Non sono una trovata commerciale ma due minerali fondamentali per la nostra salute, che ogni giorno dobbiamo fornire al nostro corpo .

Benefici di Magnesio e Potassio

Si tratta dei due minerali più abbondanti all'interno delle nostre cellule, strettamente correlati tra di loro: il passaggio di potassio dentro e fuori dalle cellule è garantito da un meccanismo (pompa ionica) che funziona grazie al sodio e al magnesio.

Il magnesio è importante per la produzione di energia cellulare, le attività enzimatiche, la trasmissione degli impulsi nervosi; regola il metabolismo degli altri minerali quali calcio, potassio, fosforo, zinco, e della vitamina C.

 Benefici del magnesio:

·         regola la concentrazione di zucchero nel sangue, stimolando la produzione di insulina

·         riduce la pressione arteriosa, facendo dilatare i vasi sanguigni

·         migliora l'attività cardiocircolatoria, supportando l'attività del cuore e riducendo la probabilità di formazione delle placche aterosclerotiche

·         migliora l'irritabilità, i disturbi del sonno, la stanchezza mentale, in quanto regolarizza l'attività cerebrale

·         allevia i crampi, agendo sulla contrattilità muscolare

Il potassio è il più importante minerale nel corpo umano, detto anche "minerale del cuore". Interviene nella trasmissione degli impulsi muscolari e nervosi; la sua concentrazione nel sangue è indicatore per le aritmie cardiache.

 Benefici del potassio:

·         migliora le situazioni di aritmia, regolarizzando l'attività cardiaca

·         regolarizza la pressione sanguigna

·         regola la produzione di energia nel corpo, intervenendo nel metabolismo dei nutrienti

·         riduce il pericolo di aterosclerosi, diminuendo la formazione di trombi e placche sulle arterie

·         diminuisce la sensazione di fatica e i crampi muscolari

·         migliora l'umore

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