LA CILIEGIA FA MIRACOLI

La ciliegia, gustosissimo frutto della primavera, è ricca di molte sostanze e proprietà utili all'organismo.

Le proprietà medicinali della ciliegia sono le stesse per tutte le varietà.

La ciliegia è ricca di flavonoidi, sostanze utili per combattere i radicali liberi e, quindi, contro l’invecchiamento precoce dell’organismo. Una “cura” di ciliegie aumenta la capacità di autoprotezione della pelle, favorendo un’abbronzatura a prova di eritemi, scottature e rughe.In cosmesi sono utilizzate per rinfrescare le pelli irritate e un decotto di peduncoli può essere usato come lenitivo per pelli screpolate.

Il frutto fresco, consumato a digiuno (25 ciliegie al giorno più acqua a volontà), serve a depurare e a disintossicare l'organismo grazie alla presenza di polifenoli, ottimi in caso di stipsi e contro lo stress grazie all'equilibrio tra acidi e sali minerali (per esempio l'acido malico favorisce la digestione degli zuccheri e l'attività del fegato).

Sono diuretiche, lassative e dissetanti e, grazie alla presenza di potassio, combattono l’ipertensione.
Durante il periodo estivo sono molto ricercate, perché contengono sali minerali tra cui calcio, fosforo e ferro, indispensabili per reintegrare le perdite che avvengono con la sudorazione.

Ricche di vitamina A (utile per aiutare e prevenire le malattie cardiocircolatorie), e vitamina C (che aumenta le difese immunitarie e migliora l’assorbimento del ferro), sono indicate per chi vuole perdere peso, poiché 100 grammi di ciliegie apportano solo 38 calorie. Nelle diete dimagranti e per il controllo del peso sono inoltre molto importanti, perché ricche di fibre solubili che nello stomaco si impregnano d'acqua come spugne e determinano una distensione delle pareti gastriche procurando uno stimolo di sazietà.

Uno studio americano assicura che riducono gli attacchi di cuore e le malattie cardiovascolari.
Alcuni studi hanno dimostrato che le ciliegie possono essere utilizzate come antidolorifici grazie alla presenza di antociani (sali, di solito cloruri) che oltre a dare la colorazione rosso-arancio rendono queste golosità simili all’aspirina, ma senza gli effetti collaterali tipici di questo medicinale.

Una ventina ciliegie al giorno, mangiate a stomaco vuoto, portano beneficio anche contro lo stress quotidiano per l'effetto equilibratore degli acidi e dei sali minerali

Proprietà terapeutiche ed usi
La polpa della ciliegia può essere utilizzata come maschera per le pelli irritate e con capillari dilatati, essa infatti esercita un'azione rinfrescante e astringente.

I piccioli si possono far seccare e conservare per preparare un infuso che ha effetto diuretico e anche antinfiammatorio per le vie urinarie. Si fanno bollire 5 g di piccioli in circa 100 ml d'acqua per 10 minuti. Il liquido ottenuto può essere dolcificato con un cucchiaino di miele.

Per rinforzare le difese immunitarie e aiutare l'organismo a depurarsi si può preparare una tisana a base di ciliegie da assumere (anche fredda) un paio di volte al giorno per una decina di giorni.